piątek, 29 stycznia 2016

CUD czyli CZAS UNIEŚĆ DUPE !



Witajcie!
Dzisiaj przychodzę z małą obietnicą !
xxx razy powiedziałam " Jutro zaczne   ćwiczyć " i co z tym się działo ? Nic . Pięć minut później nie pamiętałam  , że miałam wziąć się za siebie.  Mijał dzień , dwa , tydzień , miesiąc i zupełnie nic. Znajome prawda ?
Dzisiaj pierwszy dzień ćwiczeń za mną. Wkońcu do wakacji pozostało 153 dni ,  a to malutko . Czas szybko leci.  A efekty same nie przyjdą .
Mój stan na dzisiaj to  72 kg dokładnie za miesiąc stane na wagę i zobaczę czy ćwiczenia coś dały. 
Przedstawiam Wam tabele z których wykonuje ćwiczenia z każdym dniem o kilka więcej.  Przyznam się bez bicia , że moja kondycja jest słaba i chce  to zmienić .  
Ktoś zaczyna ćwiczyć ze mną ? ;) 





Kto z Was  już zaprzyjaźnił się ze sportem ? 
  


środa, 27 stycznia 2016

KOKTAJLE SMARTFOOD

Witam !
Dziękuję za wszystkie obserwacje oraz komentarze . Jest mi bardzo miło , że jest Was coraz więcej ! No porównując inne znane blogi to mój blog  to nic ,  patrzac na liczbę  obserwatorów ale cieszę się , że jest was garstka ta najlepsza  :*
Dzisiaj chce przedstawić Wam  firme   smartfood
Zajmuje się ona sprzedażą produktów odchudzajacych. 
 W swojej sprzedaży oferują takie produkty jak ; zamienniki posiłków , przeróżne napoje , batony czy całe zestawy i akcesoria . Zapraszam do obejrzania ich strony i   produktów .
Kiedyś widząc u jednej dziewczyny koktajl  z tej firmy pomyślałam  , że też zamówie do spróbowania i akurat byłam w rossmanie i znalazłam przypadkiem koktajl bananowy i truskawkowy . Z tych dwóch najlepszy jest jak dla mnie bananowy   . 
Pysznosci same banany ,  szczerze go polecam. :)
Truskawkowy natomiast był bardziej syty . Po szklance takiego koktajlu automatycznie nie byłam głodna  

Cena za koktajl ok 5 zł klik


Truskawka za ok 6 zł klik


Zastanawiam sie nam jednym zestawem ; 

Zestaw kolorowy

Zestaw rozmaitości  2 .
 Jeśli jesteście ciekawi   co znajduje się w takim cudownym zestawie zapraszam tam  klik



wtorek, 26 stycznia 2016

PRZEGLĄD KLASYKÓW WIOSNA / LATO

Witajcie!
Dzisiaj przychodzę do Was z malutkim przeglądem butów na wiosne / lato . 
Dzisiaj było tak  cieplutko , że spokojnie można było ubrać wiosenne buciki . Zreszta widziałam kilka dziewczyn , które miały  już ubrane adidasy .
Jeśli któraś z Was ma albo miała takie buty przedstawione na zdjęciach  to proszę o komentarz  z opinią czy warto kupować  . 

1. 
BUTY ADIDAS SUPERSTAR J C77154    klik


2.  Szpileczki ( pewnie ubiore je  tylko raz ale zawsze marzyłam o takich szpilkach zastanawiam się tylko nad  kolorem czarnym bądź czerwonym  )



3.   
TRAMPKI CONVERSE CHUCK TAYLOR ALL STAR CT OX 3J238 klik
  

4. BOTKI FASHION JOËL DIAMOND A983-1 CZARNY

W tym roku postawiłam na   klasyki <3 
Jakie Wy lubicie  ? 
 albo macie swoje wymarzone buty ? 
Pozdrawiam !
   

sobota, 23 stycznia 2016

DOMODI WITA !

Witajcie !
Dzisiaj przychodzę do Was z  gadżetami od Domodi . Dziękuję bardzo Pani Marcie za paczuszkę .
Jestem bardzo zadowolona z niej i bardzo umiliła mi dzień .
Dla tych , którzy jeszcze nie zaglądali na portal zapraszam klik ;)
W pudełeczku znalazłam :
*  Kalendarz mega super plus długopis
*  Kubeczek prześliczny
*  Notes  z długopisem  
*  Torbe ( bardzo lubie tego typu torby . Mam jeszcze dwie z Avonu i jak narazie dobrze Mi służą) 
* Lusterko ( moje pękło także super , że dostałam drugie i o wiele lepsze ! )

Domodi prowadzi również bloga także zainteresowanych zapraszam do obserwowania i odwiedzania go blog.domodi.pl klik !
Chciałabym kolejny post zrobić z odpowiedziami na pytania od Was dlatego proszę tutaj w komentarzach zadawajcie pytania i co chcielibyście się o mnie i ode mnie    dowiedzieć . :)
















Czekam i czekam na aparat ; ( 
Zmykam zaraz do szkoły . Miłego dnia ! 

czwartek, 21 stycznia 2016

OBSERWACJA ZA OBSERWACJE ? CZEMU NIE

Witajcie ! 
biało , biało biało . Wkońcu mamy wymarzony i długo wyczekiwany śnieg  . W sumie to się ciesze pomimo tego , że trzeba szybciej wychodzić z domu aby samochód odśnieżyć . Ale nie o tym teraz chce pisać 
nawiązując do tematu  chce poruszyć temat obserwacja za obserwacje . Dużo blogerek tego nie uznaje , ja owszem  uznaje ; ) 
Nie chodzi mi tutaj o to ,że jak zaobserwowałam jakiś blog to zaraz licze na rewanż . Jeśli blog się podoba to ok , jeśli nie to odpowiedź prosta . 
Jeśli dostanę w komentarzu pytanie czy obserwujemy najpierw zaglądam na bloga czytam kilka postów i potem decyduje czy blog mi się podoba czy nie czy zaobserować czy też nie . 
 Proszę abyście pisali tutaj pod wpisem jeśli obserwujecie mojego bloga i umieścili link do waszego . Chętnie poodwiedzam i poczytam ciekawe wpisy ;)



  






Proszę o szczere obserwacje ;*

poniedziałek, 18 stycznia 2016

JAKIE WRAŻENIA PO TYGODNIU STOSOWANIA DIETY

Witajcie!
Zostawiam Wam menu na jeden dzień .

Śniadanie I 
*3 łyżki płatków owsianych gotowane na wodzie z dodatkiem mleka 1.5%
*2 suszone śliwki

Śniadanie II  :
*2kromki pieczywa razowego
*Masło
*1 jajko gotowane
*1 plasterek poledwicy

Obiad :
*zupa pomidorowa ( nie zabielać mąką ani śmietaną )

Podwieczorek:
*1 jabłko
*1/2 grapefruita

Kolacja:
*1 kromka pieczywa razowego
*Masło
*2 plasterki szynki .

Niestety nie trzymam się mojego jadłospisu tak jak chciałam ponieważ zmieniłam pracę i pracuje od 10 do 18 i tylko jedna przerwa na posiłek . Dlatego jem śniadanie o  9.00 potem drugie gdieś o  14 . Później jem ok 18.30 i ostatnio posiłek po   21.00 :)
I powiem Wam szczerze , że po tygodniu stosowania się do porad dietetyka jest już inaczej. ! Nie ciągnie mnie tak do słodkiego  , nie jestem tak ciągle głodna . Nie pije coli , pepsi czy innych napoji tego typu tylko herbate, kawe i wode gazowaną . 
 Czuje ,że mój żołądek powoli robi się mniejszy i potrzebuje mniej jedzenia. 
Nauczyłam się też jeść śniadanie kiedyś to wychodziłam z domu bez niego a dziś już wiem , że to najważniejszy posiłek . 

Zaczynam drugi tydzień diety  Trzmajcie kciuki ! <3 








piątek, 15 stycznia 2016

NOWOŚCI ; biedronka , pepco i chińczyk




Dzień dobry , a raczej dobry wieczór  !
Dzisiaj przychodzę z malukimi nowościami . W biedronce kupiłam kalendarz z takimi słodkościami na zdjęciach . 
Każdy miesiąc  inny muffinek  koszt ok 7 zł następnie  w małym słoiczku żelki  w kształcie serduszek za ok ;  7 zł  . W pepco znalazłam świecznik  i również z motywem serduszka ; 1o zł ;)
U chińczyka dorwałam minionka , który teraz posłużył mi jako zawieszka do samochodu  ; 9 zł .














Zdjęcia robie telefonem dlatego taka jakośc brzydka . Czekam na aparat z naprawy !
Miłego wieczorka <3

wtorek, 12 stycznia 2016

RATUNKU ! CO JEŚĆ MIĘDZY POSIŁKAMI ?

Witam ! 

Przed dietą jadłam wszystko  i piłam wszystko    kiedy tylko chciałam z nudow , z denerwowania , na poprawę  humorku , " tego jeszcze nie jadłam" wieć praktycznie cały czas bo zawsze była jakaś wymówka . 
Dzień  1 diety ;   zjadłam drugie śniadanie o 10.00  i  ok   godziny  11.30 dręczyłam się pytaniem co mam zjeść ? przecież obiad dopiero o 14.00 .
No właśnie co zjeść? Dobrze , że mój chłopak mnie w tym wspiera więc pierwszy sms  był do niego ; Kochanie jestem głodna co mam zjeść obiad dopiero o 14 .00 !?  
Oczywiście odpowiedź była taka , że  warzywa i owoce oraz jeśli chce to  płatki kukurydziane . 
Zjadłam 3 malutkie madarynki następnie obiad 0 14,20 .
  Dopóki mam dostęp do mandarynek będę je zastępować zamiast    batonów , cukierków , chipsów czy innych słodkości jak było to przed dietą .. 
Jest to pierwsza moja taka  dieta w życiu i dopiero małymi krokami rezygnuje , a raczej ograniczam słodkie , ktore tak bardzo Uwielbiam !  
Macie jakieś sposoby ? chętnie się dowiem i zastosuje . 
Wczoraj zrobiłam ciasteczka fit bez cukrów  jak najdzie mnie ochota na słodkie również  będę je podjadać . 


 Niestety jakoś zdjęć fatalna przed świetami dałam mój aparat do naprawy i czekam z niecierpliwością na wiadomość  od firmy ! Chce wkońcu mieć porządne zdjęcia . 




Miłego dnia !